Schlagwort: egészséges életmód
-
Hogy fogyjunk gyorsan !?
Ha végre szeretnél leadni 5 kilót, akkor ne csak az étrendeden változtass, hanem sportolj is rendszeresen. Az állóképesség és a súlyzós edzés kombinációja ideális. Menj el sétálni, kocogni, zumbázni vagy más megerőltető gyakorlatot, amitől hetente háromszor izzadsz.